沖縄の那覇でダイエットジムとしても人気、評判のパーソナルトレーニング比較ランキング10選!

最短時間で最大効果を実現する「フレイム」

第3位は「フレイム」というパーソナルトレーニングジム。沖縄県内に3店舗を構えるこのパーソナルトレーニングジムには芸人のパッション屋良さんが過去にはインストラクターとして在籍していたり、沖縄で活躍する芸能人が沢山通っているという口コミ等でも知名度の高いジムです。

県内でパーソナルトレーニングを考えている方なら名前を聞いたこともあるのではないでしょうか?

このジムの特徴は、女性専用のパーソナルトレーニングジムとして筋骨隆々な体を目指すのではなく、あくまでも「体重を落とすこと」を最優先に考えたパーソナルトレーニングを提供しています。

正しいトレーニングと健康的な食事管理によって、3ヶ月で約10キロのダイエットなど、個々の目標を達成できるようサポートしてもらえると評判が高いんですよ。

おすすめポイントPoint 1. 県内で特に有名なパーソナルジム!

Point 2. 過去にはパッション屋良さんがトレーナーとして在籍!

トレーナー 過去に「パッション屋良」さんがトレーナーとして在籍
トレーニング内容 自重だけではなくダンベルなども使った筋力アップを主に行う
トレーニング以外のサービス 食事指導、モチベーションアップ、プロ機器の体重測定、トレーニングシューズ貸し出し
料金/レッスン 定額制/5kg 100,000円~
店舗情報 住所:沖縄県那覇市松島1丁目23-1
ヒルズ真嘉比202
最寄駅:おもろまち

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過去にはパッション屋良さんがトレーナーとして在籍していた「フレイム」


県内でネームバリューがある「フレイム」。というのもこちらのパーソナルトレーニングジムには、元お笑い芸人の「パッション屋良」さんがパーソナルトレーナーとして在籍していた事もあるため、口コミ等で話題になり非常に高い人気と知名度を誇っているのです。(パッション屋良さんはパーソナルトレーナーとして以前から活躍しているんですよ)。

スゴいのは知名度や口コミの評判だけではなく、結果もちゃんとでているところ。

ホームページを見たら書いてありますが、このパーソナルトレーニングジムでは筋骨隆々な体を目指すのではなく、あくまでも「体重を落とすこと」を最優先に考えたパーソナルトレーニングを提供するよう心がけています。

そのため、身体を鍛えるには食事のコントロールも大事ですが、フレイムなら食事指導もしっかり対応しています。

非常に効率的なパーソナルトレーニング「7秒シェイプワークアウト」


「筋トレ」であったり「運動」「パーソナルトレーニング」という言葉を聞くと、長時間に渡り肉体を追い込むキツイもの・長時間行わなければ効果を得られないもの、というイメージをしてしまいがちですが実は全くもってそんな事はありません。フレイムが提供している「7秒シェイプワークアウト」は最新の理論に基づいた、他のパーソナルトレーニングジムと比較しても非常に効率的なトレーニング方法なのです。

少し専門的なお話をしましょう。世界のトップを行くボディビルダー達の間では常識ともなっているのですが、実は最新のトレーニングや人体への研究結果として、最大筋力を7秒間発揮することが最も筋肥大に効果的、という事実が証明されています。筋肉が大きくなるメカニズムは非常に単純です。「脳に今の筋肉量では危険だ!」という信号を送ればよいのです。これがどういう事なのか?分かりやすく説明をするために地震を例に挙げてみましょう。

仮にですがあなたは震度4にしか耐えられない小屋を持っていたとします。そして震度5の地震が発生しあなたの小屋は潰れてしまいました。あなたは再度小屋を作り直す必要があります。さてあなたは新しく小屋を作り直す場合どのレベルの震度にまで耐えうる小屋を作りますか?

間違っても震度4以下にしか耐えられない小屋を作る方はいないですよね?震度5以上の地震に耐えられる小屋を作るというのが当然正しいです。それではこの地震の話をトレーニングに置き換えてみましょう。

小屋=筋肉、地震=筋肉トレーニングの負荷、小屋の持ち主=脳とします。つまり、ほんの僅かな時間でも筋肉に最大筋力の負荷を与えれば、脳は今以上に筋肉を大きくする必要があると捉え、筋肉は成長を行おうとするということです。家が崩れるのに長時間地震(トレーニング)が発生する必要はありません。瞬間的にでも家が耐えられないレベルの震度(最大負荷のトレーニング)が発生してしまえば家は崩れます。これがフレイムが提供している「7秒シェイプワークアウト」の正体です。

また、筋肉が大きくなったり、筋力がアップするのには筋肉に大きな負荷を与える必要があるという事実は前述でお伝えした通りですが、実は筋肉に大きな負荷を与えると筋肉は分解を始めてしまいます。そのため最大筋力を一度出し切った後には速やかにトレーニングを辞めて栄養補給を行うのが望ましく、長時間ハードな筋肉トレーニングを行うことは逆に筋肉を小さくしてしまうのです。

筋肉の性質・最も効率的なトレーニング方法の両面から見ても、筋肥大・筋力アップを目的としたトレーニングは長時間行う必要はありません。フレイムのパーソナルトレーニングであれば非常に短い運動時間で理想の体へと近づくことが可能なのです。長時間ずっとキツイ運動をするのは嫌!という方にフレイムはおすすめができます。しっかりしたと結果が得られると人気も高く評判ですよ。

料金体系は珍しい「定額制」


フレイムでは「体重を落とすこと」を最優先に考えたパーソナルトレーニング「ダイエットファーストプラン」を提供しており、料金体系は定額制となっています。

しかし、他のパーソナルトレーニングジムと違う部分は、定額制といっても通常なら期間に対して支払う料金が設定されているのが一般的ですが、フレイムでは目標体重に対しての価格設定になっています。

プランの内容としては以下の通りです。

・週1回のトレーニング
・毎日の食事管理
・専任パーソナルトレーナー

<料金設定>

5kg 100,000円 /(税別) 目安 1.8ヶ月
10kg 180,000円 /(税別) 目安 2.8ヶ月
30kg 500,000円 /(税別) 目安 10ヶ月

( 1キロ単位で目標体重を設定可能です。)

達成期間の目安は過去データの最多平均期間となります。
目安期間を越えましても追加料金は一切必要ございません。

以上のことから、フレイムであればお金を払ったのに痩せれなかったというリスクがないので安心して通うことができますね。

しかし、上記の金額のみ見てしまうとどうしても高いと感じてしまいます。

ただ、もちろんトレーニングの効果は出やすいと人気や評判も高いですし、非常に効率的なパーソナルトレーニングを提供しているので、きっと楽しくトレーニングできるはず。

予算のことより、楽しみながら短期集中ダイエットを希望している人は「フレイム」も候補に入れてもいいでしょう。

フレイムを利用した方の口コミ・評判を集めてみました!




効率的かつ効果的なパーソナルトレーニング

減量したのに骨格筋は増量。コレストロール、HbA1cなども全て良い方向へ

引用元:https://www.facebook.com/


→フレイムが提供するトレーニングプログラムというものが「7秒シェイプワークアウト」というものです。なぜ7秒なのか?と思われた方も多いでしょう。人間の体やトレーニングに関する科学的な研究は常に行われていますが、実は最新の研究結果において、最大筋力を7秒間発揮することが最も効果的に筋力アップを図れるという事実が判明しているのです。

ハードなトレーニングは長時間続けると逆に筋力が低下してしまうこともあります。効果と効率を重視するフレイムのパーソナルトレーニングであれば、無理なく理想のボディメイクに取り組めるでしょう。

店舗紹介


住所:沖縄県那覇市松島1丁目23-1 ヒルズ真嘉比202
最寄り駅:おもろまち



おもろまち駅3番出口より出て、右手にある那覇中環状線沿いを進みます。突き当たりに店舗があります!