沖縄の那覇でダイエットジムとしても人気、評判のパーソナルトレーニング比較ランキング!

那覇のパーソナルジムの食事制限はキツい?

    

那覇の食事制限はつらい?

 

 

パーソナルトレーニングでは、食事制限がセットになっているものがあります。
なぜ食事制限が必要なのでしょうか。
それではその食事制限の内容と、那覇独特の食事制限事情について考えることにしましょう。

 

 

食事制限

・食事制限とは
パーソナルトレーニングで理想の体形をつくる場合、食生活の改善をすることが必須条件となります。
たぷたぷの身体でトレーニングをしても、殆ど効果はありませんし、身体にとって非効率的です。
殆どのパーソナルトレーナーは、先ず糖質制限から入ります- 甘いものの制限ですね。
常識的に考えても頷けるところです。
・食事制限の内容
食事制限はまんべんなく野菜や肉を食べる代わりに、摂取を調節する方法を取ります。
糖質にしろなんにしろ、完全に断ってしまってはむしろ身体によくありません。
日常生活での献立を分析して、どれをどう調整するかを考えるのです。
但し、外食ばかりでは意味がないので、自炊が基本であることを入れておくことが必要です。

那覇の食事制限

・なぜ那覇の食事制限がキツイのか
実はアメリカ占領時代に日本では最も食の欧米化が習慣化してしまった那覇の人には、理想とする食生活と対峙する食生活を営んでしまっていると言われています。
全ての食べ物にあぶらっこくしょっぱくて甘い要素がふんだんに使用され、飲み物も炭酸やビールなどのいかにも不健康そうなものばかりです。
ですから那覇の人が食事制限する場合、戦前の健康的な食生活を継いだお年寄りを除いて、極めてつらい試練が待ち構えている、と言えるのです。
・しかし、光明もある
しかし、解決策もあります。
それは昔ながらの伝統的な沖縄料理です。
野菜を使ったナンプルーなどは、正に食事制限には最適なメニューです。
本来こってりとした肉料理も、茹でて脂質を抜くような伝統の料理法があります。
また、沖縄で豊富に採れるさとうきびの糖質は身体に良いともされています。
つまり那覇にはそうした食事制限と改善に役立つ知恵や材料が、もともと備わっていたのです。
・食事制限への備え
それから沖縄の人は一般的に本土の人よりも南国気質で、地元との付き合いもありなかなか食事制限を施すには、ストイックさがたりない土地柄でもあります。
ですからよく食事制限の消化メニューを提出させたり写真に撮ったりする厳しめのパーソナルトレーニングがありますが、こと那覇の方にはそちらの方が自主的なものより、効果があるかもしれないのです。
那覇のパーソナルトレーニングにおける食事制限には、沖縄ならではの食生活事情がかかわって、ユニークとも言えます。
いずれにしろ無理のない食事制限で、健康的な身体を作りましょう。

 

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